虽然说脱肛并不会威胁到生命安全，但是其对身心健康也是会造成巨大影响的，不仅仅只是会影响到正常的工作生活。所以，对于脱肛，预防才是关键，只有将之拒之门外，才能保持健康身体、心态。
 

        专家说：脱肛的发生与很多因素有关，预防脱肛我们需要注意：

　　1)积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。
 

　　2)及时治疗可引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。　　3)饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通畅。
 

　　4)保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。
 

　　5)养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、用力努挣。