我们总是说，患有什么疾病要及早的发现并治疗，但是仅仅只是这样还是不够的，因为很多疾病可以考我们日常生活中的行为、饮食遏制、预防的，脱肛也是一样。哪儿，对于脱肛，其预防方法有哪些呢？
 

　　延吉微创肛肠医院的专家指出：脱肛的定义：脱肛是指肛管、直肠，甚至严重时连乙状结肠都向下移位，由肛门垂脱向外翻出的一种疾病。医学上称“肛管直肠脱垂”。如果只是黏膜下垂，称不完全脱垂；如果直肠全层脱垂，则称完全脱垂；脱垂部分在直肠内，叫内脱垂；如果完全脱出肛门外时，叫外脱垂。
 

　　脱肛可以发生于任何年龄，但以儿童和老年人多见。老年人容易脱肛，主要由于老年人全身器官组织衰退，肌肉松弛，骨盆底肌肉张力减退。
 

　　脱肛的预防措施　　对于任何疾病都是可以有效的预防的，脱肛也是一样，只要你在日常生活中主要下面这些事项，就可以有效预防脱肛！
 

　　1.积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。
 

　　2.及时治疗可引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。
 

　　3.饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通畅。
 

　　4.保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。
 

　　5.养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、用力努挣。
 

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