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日常生活中，不少人被如厕问题所困扰：排便很费劲，要“努力”很久才可以，普通人轻轻松松3-5分钟就可以完事，有的人却要“奋斗”半小时，蹲得双脚发麻，很是恼人。事实上，除了老年人因肠道新陈代谢功能减弱，肠道蠕动减慢，会出现如厕时间久一点之外，中青年人只要排便时间超过5分钟，都不要掉以轻心。究竟排便时间长是什么原因造成的呢？应采用什么样的正确治疗方式才能像正常人一样“轻松”？我们今天为大家详细讲解相关知识。
排便“咬牙切齿” 原是肛乳头瘤“堵门”
现代人生活节奏快，工作竞争压力大，做任何事都在“抢”时间，但遭遇上如厕困难，任凭着急上火，想快也快不起来。以为不是大问题，每次忍一忍就过去了，实在不行吃点泻药，帮助排便。直到排便周期越拉越长，从前一天一次，现在三四天都难得有一次，每次都“咬牙切齿”努力半天，吃药也不管用了，才意识到要上医院检查，竟被查出是肛乳头瘤“堵门”。一直以为肛门口脱出的肉球是痔疮，原来并非想象中那么简单。
事实上，除了老年人因肠道新陈代谢功能减弱，肠道蠕动减慢，会出现如厕时间久一点之外，中青年人只要排便时间超过5分钟，都不要掉以轻心。
入厕不顺畅 肛肠里面有“堵点”
引起如厕不顺畅的原因有很多，进食量少致使形成的食物残渣量不足；运动量不够，长期久坐久站；有便意却没有及时解决，强忍便意久而久之无便意等诸多可能性，都会导致排便不顺畅。但要肯定一点的是，以中青年人正常新陈代谢和身体机能来讲，出现排便困难，肯定是肠道内发生了病变，形成了“堵点”，致使排便“力不从心”。
除了我们最常见的肛肠疾病即痔疮，会引起大便下行困难外，直肠内脱垂、直肠前突、肛乳头瘤、直肠息肉等疾病，都会使排便较正常人时间长，排便困难。如果在这种情况下，患者还采取用力、久蹲等方式来帮助排便，只会加重病情。
别盲目吃泻药 清除病灶是关键
由于粪便干硬，停留于直肠的时间过久，粪便中的致病菌容易引起肛窦感染而形成肛窦炎。并进一步引起肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大等。干燥的粪便在排出时易损伤肛瓣、齿状线附近组织、肛管及肛周皮肤，引起肛裂、血栓外痔。而高度用力，致使局部血压过度增高，盆腔充血，因此易患痔疮及脱肛。
另外，粪便在肠道内停留时间长，细菌酵解产生的气体增多，气体停滞于肠中，易产生腹胀。生活中出现的头晕、失眠、食欲不振、口苦口臭等看似与肛肠病无联系的问题，其实也可由排便困难引起。
目前很多人都自行服用排便药物，这些药物一般是作用在肠道的神经节，促使肠道蠕动而排便，其主要成分会被肠道黏膜吸收，并沉积在黏膜组织中，造成黏膜色泽发生改变，呈黑褐色染色，临床称为大肠黑便病，易诱发肠息肉的发生。
因此，我们建议，不要盲目吃泻药，出现排便困难及时到医院做相关检查，找出致病因，清除病灶，才能使如厕“这件小事”恢复到正常状态。平时多补充水分，多食高膳食纤维的食物，多食蔬菜水果，养成定时排便的习惯，不要久坐，必要时每小时应活动10分钟左右，不过于节食，影响肠道蠕动而造成便意缺失、粪便干结。
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