延吉微创肛肠专科医院的专家称做这些小事可以预防内痔：

   
        1、起居有常，作业劳逸结合。从事久站久坐作业者，延吉微创肛肠专科医院建议应当令改换体位；要养成超卓的饮食习气，守时定量进食，忌食辛辣、醇酒厚味。如果有腹泻、便秘、痢疾等疾病，应该及时治疗。

2、留神肛门卫生，养成超卓的排便习气，常常坚持大便通畅。防止内痔从小事做起：尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。运动(至少15分钟，汗出时避风，锲而不

              舍)可促进血液循环。

3、痔疮患者常因许多喝酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加剧痔疮的发病。所以延吉微创肛肠专科医院提醒痔疮患者要留神饮食卫生，防止暴饮暴食，操控或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、生

             果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习气性便秘者，更为适合。