痔疮，早就已经见怪不怪了，可是痔疮初期而已，可不可以通过以下常规方法，不通过手术进行有效的治疗呢？相信这是广大痔疮患者都想要问的问题了。
 

　　延吉微创肛肠医院专家说：内痔病人，假如常做下面四个动作，可以轻松预防痔疮。延吉微创肛肠医院的专家提醒：病症勿小视，一定要尽快治疗，防止病情加重。
 

　　一﹑预防内痔之旋腹运动：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。
 

　　二﹑预防内痔之交叉起坐运动：两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。
 

　　三、预防内痔之体前屈运动：两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。
 

　　四、预防内痔之提重心运动：两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5~6次。

　　延吉微创肛肠专家强调说：以上四种措施只能预防内痔，并不能治疗内痔。内痔严重病人只有通过正规治疗才能彻底根治。