混合痔是人类特有的疾病，它的发生、发展有其规律性，只要预防得当，可以减慢减少，或者减少混合痔的发生或减轻症状。现在由延吉微创肛肠专科医院的医生来教你怎样预防环状混合痔的发生?

①、荤素搭配，粗细得当:在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

②、定时排便，忌忍忌努:养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

③、忌辛辣刺激食物:忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

④、劳逸结合:工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

⑤、提肛运动当提倡:无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

温馨提示：延吉微创肛肠专科医院是一所集医疗、预防、科研、保健、体检、康复于一体，以中西医结合、专病专治为特色的肛肠专科医院。